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母亲节是个关爱的日子。年轻的妈妈们会考虑送一份怎样的礼物犒劳自己，或者给自己的妈妈送一份怎样的礼物，以表心意。其实，送上一份健康的关爱最合适。妈妈们身体棒棒，才能为家人奉献更多的爱心。
文 方舟咨询专家 陆建平 上海交通大学附属第六人民医院体检中心负责人
30岁妈妈，必不可少的“关怀”
30岁的女性，是家里的中坚力量。父母逐渐年迈，孩子尚且年幼，都需要投入精力去照顾。而自己的工作，通常又处于上升期，正是大展宏图的时候。所以，此时只有身体健康，才有能力做到面面俱到。而对于这阶段的女性而言，长期高压，也会引起内分泌失调，让乳腺癌、宫颈癌这类平时容易忽略的恶性疾病乘虚而入。
提醒：每年一次乳房体检、宫颈癌筛查
每年进行一次乳房专业检查很有必要，因为育龄女性，约50％都有乳腺增生的问题。去医院检查，除了由乳腺专科医生进行体格检查外，对40岁以下的女性，因为乳腺组织比较丰富，建议乳腺超声检查。大于40岁的女性，则建议乳腺钼靶检查为好，当然，对可疑病灶，还可以做乳腺核磁共振以鉴别其性质。平时也要养成良好的自查习惯，熟悉乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。自检的方法是采取仰卧的姿势，用指腹顺时针按压乳房，但不要抓捏。如果摸到结节应及时就医。最好的检查时机为每次月经来潮后的第10天左右。
年轻的母亲每年也应该进行一次宫颈防癌检查。宫颈癌的生成是非常缓慢的过程，一般的宫颈癌癌前病变发展成为宫颈癌大约需要5-10年时间，这期间做宫颈防癌细胞检查，有助医生发现到子宫颈细胞微小的早期变化，这使癌症还没有发生之前就被狙击。目前临床上最常用的宫颈癌筛查手段为TCT（液基薄层涂片脱落细胞）检测。同时，对育龄期女性应作HPV（人乳头状瘤病毒）的检查，因为HPV感染、特别是长时间高危HPV病毒感染者，其患宫颈癌的风险要明显高于同龄人群，已故香港著名艺人梅艳芳就是最好的个例。
40—50岁妈妈，安慰容易波动的情绪
40－50岁的妈妈，常常像变了一个人。以往的温柔、耐心都消失了，变得脾气大、喜怒无常。其实，这些都非出于妈妈的自愿，而是更年期惹的祸。进入更年期后，由于女性激素分泌的减少，会出现情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠、记忆力减退等症状。
提醒：更年期的妈妈更需要安抚
对于更年期的妈妈，情感和精神的礼物可能更贴心。母亲节时，倾听一下妈妈的唠叨，让她把内心的烦恼和痛苦诉说出来。用聆听、理解，来帮助妈妈化解郁闷，让她得到适度的释放。对于症状比较严重的人群，我们建议最好到医院相关科室（如更年期门诊或妇科、内分泌科等）进行就诊，发现问题，及早诊治。
作为女儿还有必要提醒妈妈，更年期虽然雌激素显著下降，但是还是要谨慎服用激素药物，也包括一些含有激素的保健品，如果妈妈到了55岁仍未绝经，也应引起足够的重视。绝经延迟的原因目前亦不甚明确，可能由于雌激素分泌过多，常伴有月经过多、子宫肌瘤等问题。此外，还需警惕子宫内膜癌，应定期做妇科检查和B超检查也很有必要。
60岁妈妈，有更强壮的骨骼和心脏
60岁后，妈妈的骨骼和心脏都会变得脆弱。这是因为妇女停经后，女性荷尔蒙大大降低，骨量也会随之减少。而骨质流失通常难以察觉，只有到非常严重时才会有疼痛、骨折等问题发生。而更年期前后的女性，患心脏病的几率和男性心脏病的患病率一样高。
提醒：老年妇女有必要做骨质疏松检查和心电图
骨质流失容易造成骨折，对60岁以上老年人的危害最大是髋部骨折。所以，如果你的妈妈超过了60岁，请带她去做骨密度检查。检测结果提示骨量减少或骨质疏松的话，就要进行针对性的补钙、激素调理等治疗。当然，别忘了喝牛奶是最好、最便捷的补钙手段，对血脂高的人群，建议选用脱脂牛奶。另外，心脑血管检查，也是老年人体检的重点。由于当今患有高血压、冠心病、糖尿病的人群较多，病程较长或控制不好的病人，这些疾病容易引发小动脉病变，因此，眼底检查，有助于查出小动脉是否硬化。同时，尿微量白蛋白的检测对肾功能早期损伤的检测也是非常有意义的。